Non parliamo di smalti e manicure, ma del colore naturale delle unghie: un dettaglio spesso trascurato che può rivelare molto sul nostro stato di salute. Le unghie sono lo specchio del nostro benessere interno: forti e dal colorito sano, indicano un organismo in equilibrio. I cambiamenti di aspetto o colore possono segnalare carenze nutrizionali o essere il primo campanello d’allarme di condizioni più importanti. Impariamo a leggerli con questa guida.

Indice

Quale colore dovrebbero avere le unghie sane
Guida cromatica: il colore delle unghie e il suo significato
Tabella riassuntiva del legame tra colore delle unghie e stato di salute
Consigli pratici per prendersi cura delle unghie ogni giorno
Il legame tra idratazione e unghie sane: il ruolo di Rocchetta
FAQ
Fonti e Approfondimenti

Quale colore dovrebbero avere le unghie sane

Un’unghia sana si presenta come una lamina grossolanamente rettangolare, di consistenza semidura, con superficie leggermente convessa, liscia, lucente e semitrasparente. Deve essere rosea, flessibile e priva di macchie.

Il colore rosato deriva dal flusso sanguigno sotto le unghie, che riflette una buona circolazione e ossigenazione del sangue. Anche la lunula, la piccola mezzaluna bianca alla base dell’unghia, dovrebbe essere visibile e ben definita.

Guida cromatica: il colore delle unghie e il suo significato

Vediamo nel dettaglio le principali variazioni di colore che le unghie possono assumere e cosa possono indicare.

Qual è il significato delle unghie bianche?

Le unghie completamente bianche, note come leuconichia, possono derivare da traumi o microtraumi alla base dell’unghia, ma se la condizione persiste senza cause evidenti può essere legata a carenza di proteine, anemia, malattie epatiche come la cirrosi o, più raramente, problemi renali.

Eventuali macchioline bianche isolate sono di solito il risultato di bolle d’aria da microtraumi; se presenti su più unghie, possono invece essere la spia di una psoriasi ungueale.

Qual è il significato delle unghie gialle?

Le unghie gialle sono probabilmente il cambiamento di colore più comune. Possono derivare dall’esposizione a sostanze esterne come nicotina, smalti di scarsa qualità o alcuni alimenti, ma anche indicare problemi respiratori cronici, come bronchite o sinusite, oppure infezioni fungine.

Le unghie ingiallite possono infine essere un segno di psoriasi, diabete o problemi di tiroide.

Leggi qui per saperne di più sulla micosi.

Qual è il significato delle unghie violacee o blu?

Le unghie che assumono una colorazione bluastra o violacea, nota come cianosi, possono indicare che il corpo non riceve abbastanza ossigeno. Tra le cause più comuni: una malattia cardiaca congenita, problemi polmonari come la BPCO o, in alcuni casi, un avvelenamento da metalli pesanti. Quando le unghie diventano bluastre è opportuno consultare tempestivamente un medico.

Qual è il significato delle unghie rosse o marroni?

Le unghie rosse possono essere legate a malattie della pelle come la psoriasi, che spesso provoca infiammazione e ispessimento dell’unghia; in alcuni casi possono anche accompagnarsi a condizioni cardiovascolari, specialmente se presenti insieme a stanchezza o difficoltà respiratorie.

Le unghie che diventano marroni o nere sono spesso il risultato di un trauma al letto ungueale. Se però non vi è stato alcun trauma e l’unghia continua a scurirsi, è bene rivolgersi a un dermatologo per escludere un melanoma ungueale.

Qual è il significato delle unghie grigie?

Le unghie grigiastre sono meno comuni, ma non meno significative. Spesso sono associate all’uso di alcuni farmaci (ad esempio antimalarici o alcuni antibiotici) o a carenze nutrizionali, in particolare di vitamina B12. Possono anche indicare un problema renale o anemia: se noti questo cambiamento, è consigliabile un consulto medico.

Qual è il significato delle unghie verdi?

Le unghie verdi sono solitamente indicative di un’infezione batterica, nota come sindrome dell’unghia verde, causata più comunemente da Pseudomonas aeruginosa. È più frequente in chi tiene a lungo le mani in acqua o sotto unghie finte sollevate. In alcuni casi può derivare anche dall’esposizione a prodotti chimici o materiali specifici.

Qual è il significato delle unghie striate o bicolori?

Le unghie con due tonalità di colore o striature possono essere indicative di diverse condizioni. Unghie bianche con una banda rossastra o rosa vicino alla punta sono spesso associate a malattie epatiche come la cirrosi, insufficienza renale o diabete. Le strie verticali possono invece segnalare malnutrizione o essere legate all’invecchiamento.

Le strie orizzontali, note come linee di Beau, possono comparire dopo un trauma fisico o uno stress importante per l’organismo, come una malattia grave o un episodio febbrile, e in alcuni casi sono associate a problemi cardiaci o carenze di minerali.

Tabella riassuntiva del legame tra colore delle unghie e stato di salute

Ecco una tabella riepilogativa per orientarsi rapidamente tra le principali alterazioni cromatiche delle unghie e il loro possibile significato.

Colore dell’unghia	Cosa può significare per la salute?	Cause comuni
Unghie gialle	Spia di disturbi respiratori cronici (es. bronchite) o di una penetrazione fungina nel letto ungueale.	Fumo di sigaretta, smalti scadenti senza base protettiva, onicomicosi, infezioni fungine.
Unghie bianche (totali o a macchie)	Se l’unghia è interamente bianca (leuconichia totale) può indicare anemia, malattie epatiche (come la cirrosi) o renali. Se sono solo macchioline, non indicano mancanza di calcio.	Micro-traumi sulla matrice dell’unghia (bolle d’aria), carenze severe di zinco o ferro, fegato affaticato.
Unghie violacee / blu	Indica cianosi, ovvero una scarsa ossigenazione dei tessuti periferici o problemi di circolazione sanguigna.	Problemi di circolazione periferica, scarsa ossigenazione del sangue, esposizione al freddo.
Unghie rosse	Possibile infiammazione cutanea (psoriasi ungueale); se accompagnata da stanchezza o affanno, va considerata anche una possibile origine cardiovascolare.	Psoriasi, infiammazione del letto ungueale, talvolta condizioni cardiovascolari.
Unghie scure / nere	Segnala un accumulo di sangue (ematoma) sotto la lamina o, nei casi lineari (una riga nera verticale), un’attivazione dei melanociti che richiede un controllo dermatologico immediato.	Trauma da schiacciamento (botta), scarpe troppo strette (comune negli sportivi), o nei casi rari ma gravi, melanoma ungueale.
Unghie grigie	Può essere il riflesso di uno stato di forte stress metabolico, problemi legati al diabete o un accumulo di determinati metalli o farmaci nell’organismo.	Possibile reazione a farmaci, carenze nutrizionali gravi o problemi diabetici.
Unghie verdi	Segnala una infezione batterica in corso (nota come sindrome dell’unghia verde).	Infezione da Pseudomonas aeruginosa, frequente in chi tiene le mani in acqua a lungo o sotto unghie finte sollevate.
Unghie striate / bicolori	Bande bianche con striscia rossastra vicino alla punta possono indicare patologie epatiche o renali; strie verticali sono spesso legate a invecchiamento o malnutrizione.	Linee di Beau (trauma, febbre, malattia sistemica), malnutrizione, invecchiamento, carenza di minerali.

Consigli pratici per prendersi cura delle unghie ogni giorno

Mantenere uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e una cura attenta, contribuisce notevolmente a preservare la salute delle unghie:

– Manicure protettiva: prediligi smalti di buona qualità, applica sempre una base protettiva e concedi alle unghie pause regolari senza smalto.
– Alimentazione corretta: assicurati un adeguato apporto di vitamine (A, B6, E) e sali minerali (ferro, zinco, selenio, rame), fondamentali per la resistenza e l’elasticità dell’unghia.
– Protezione dagli agenti chimici aggressivi: indossa sempre i guanti quando usi detersivi o detergenti, per evitare che disidratino e indeboliscano la lamina ungueale.

Cosa provoca le unghie fragili? Scoprilo qui

Il legame tra idratazione e unghie sane: i benefici di Rocchetta

Le unghie contengono una percentuale d’acqua fondamentale per la loro elasticità, mediamente tra il 5 e il 30%: un eccesso d’idratazione le rende tenere e flessibili, mentre una carenza le rende più friabili.

Quando l’organismo è disidratato, il corpo toglie acqua ai tessuti considerati “meno vitali”, come unghie e capelli, rendendoli fragili, opachi e rigati. Bere la giusta quantità di acqua favorisce l’idratazione profonda dei tessuti.

Acqua Rocchetta, grazie alle sue proprietà depurative, aiuta l’organismo a eliminare le scorie favorendo il trasporto dei nutrienti essenziali per mantenere le unghie forti, elastiche e visibilmente sane, e contribuisce a preservare l’idratazione della pelle, mantenendone la fisiologica rigenerazione cellulare (Decreto del Ministero della Salute n. 4415 del 22.11.2022).

FAQ

Perché ho le unghie dei piedi gialle e spesse?

È spesso il segno di un’onicomicosi, un’infezione fungina molto comune ai piedi per il calore e l’umidità favoriti dalle scarpe chiuse. Anche l’uso di smalti aggressivi senza base protettiva può contribuire. Se il colore e lo spessore non migliorano, è utile un controllo dermatologico.

Cosa significa una riga nera verticale sull’unghia?

Può derivare da una piccola emorragia sotto la lamina causata da un trauma, oppure dall’attivazione dei melanociti. Se la riga compare senza un trauma evidente, cambia forma o si allarga nel tempo, è importante un controllo dermatologico tempestivo per escludere un melanoma ungueale.

Perché le mie unghie si rigano e si spezzano facilmente?

Le cause più comuni sono carenze nutrizionali (vitamine A, B6, E, minerali come ferro e zinco), disidratazione, contatto frequente con detergenti o acqua, oppure il naturale invecchiamento. Una corretta idratazione e un’alimentazione equilibrata aiutano a rinforzarle.