Lo sapevi che spesso il mal di testa può essere causato da disidratazione?
Andiamo a vedere come una buona idratazione e il FaceTraining® possono venirci in aiuto per alleviare questa condizione.
Passaggio 1 – Un bel sorso di Acqua Rocchetta
Per prima cosa bevi un bel sorso di Acqua Rocchetta, la tua amica per la pelle
Passaggio 2 – Scaldare i palmi delle mani
Scalda i palmi delle mani, sfregandoli uno contro l’altro per generare calore
Passaggio 3 – Mettere i palmi sugli occhi
Appoggia i palmi sugli occhi chiusi e respira profondamente per circa 30 secondi. Cerca di tenere gli occhi leggeri, senza strizzarli e le mani a conchetta per non premere sui bulbi oculari.
Passaggio 4 – Digitopressioni
Con i pollici effettua delle digito pressioni lungo tutto l’osso orbicolare, partendo dal centro e spostandoti piano piano verso l’esterno fino a raggiungere le tempie. (Per circa 60 secondi, prenditi il tuo tempo). Ricordati respirare in modo lento e regolare.
Passaggio 5 – Massaggiare le tempie
Massaggia le tempie con mano aperta e movimenti circolari, in entrambe le direzioni. Molto lentamente per 30 secondi.
Passaggio 6 – Massaggiare il cuoio capelluto
Massaggia il cuoio capelluto con movimenti stile “shampoo”. Usa i polpastrelli e muoviti con movimenti circolari coprendo tutta la testa, senza tralasciare nessuna zona! Anche in questo caso molto lentamente per circa un minuto.
Passaggio 7 – Idratarsi con Acqua Rocchetta
Ricordati di non trascurare mai l’idratazione!
