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Rilassare gli occhi dopo una giornata di lavoro

Passando diverse ore con gli occhi puntati sui nostri dispositivi elettronici spesso a fine giornata li sentiamo affaticati, secchi, arrossati e di questo ne risentono anche le strutture muscolari adiacenti.

Passaggio 1 – Palmi sugli occhi

Rilassare gli occhi dopo una giornata di lavoro

Per prima cosa rimanete per qualche secondo con le mani, a coppetta, sugli occhi chiusi. Non strizzate gli occhi, teneteli morbidi. Prendetevi qualche momento per respirare profondamente con il diaframma e rilassare la vista. Mantenete la posizione per 30 secondi.

Passaggio 2 – Pinza

Rilassare gli occhi dopo una giornata di lavoro

Dopodiché pinzate tra pollice e indice tutta la zona delle sopracciglia, dal centro fino alle codine. Fatelo molto lentamente rimanendo per almeno 5 secondi per ogni zona.

Passaggio 3 – Nocche

Rilassare gli occhi dopo una giornata di lavoro

Scivolate con le nocche dal centro verso l’esterno fino alle tempie, con una nocca sotto l’osso dell’orbita oculare e con l’altra sopra. Ripetete questo movimento 5 volte.

Passaggio 4 – Idratazione con Acqua Rocchetta

Rilassare gli occhi dopo una giornata di lavoro

Infine non dimenticatevi mai di idratarvi in modo corretto durante tutta la giornata bevendo Acqua Rocchetta, la nostra amica per la pelle!