L’universo femminile conosce bene la ritenzione idrica, ma non crediate che si tratti di un disturbo diffuso unicamente tra le donne, anche gli uomini ne soffrono!
La ritenzione idrica è la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo; liquidi che si accumulano negli spazi tra una cellula e l’altra. Questo accumulo provoca un gonfiore in zone particolarmente sensibili, quali l’addome, le cosce ed i glutei.
Attenzione a non confondere la ritenzione idrica con la cellulite, poiché quest’ultima (nonostante le somiglianze) è invece un’infiammazione del tessuto sottocutaneo, che provoca la famosa “pelle a buccia d’arancia”
La ritenzione idrica può essere determinata da fattori genetici, oppure da abitudini alimentari scorrette, come l’assunzione di alimenti molto salati e di alcolici. Ha un’incidenza anche uno stile di vita sedentario o lunghe ore trascorse in piedi e su tutto ciò influisce anche la scarsa assunzione di acqua.
È dunque estremamente importante bere 1,5-2 l di acqua al giorno, ma soprattutto è importante scegliere l’acqua giusta!
Ma qual è quella giusta? È l’acqua oligominerale, leggermente mineralizzata, iposodica (ovvero con un residuo fisso inferiore a <200 mg/l), che contiene una scarsa quantità di sali disciolti…come acqua Rocchetta!
Per combattere la ritenzione idrica fai regolarmente esercizio fisico (anche lunghe passeggiate veloci aiutano a stimolare la microcircolazione), segui un regime alimentare sano, ricco di frutta e verdura ed evita di salare troppo i cibi…e soprattutto consuma un’elevata quantità giornaliera di acqua oligominerale Rocchetta, che facilita la diuresi e l’eliminazione di tossine e liquidi in eccesso.
