Chi ha la pelle sensibile sa bene che c’è un momento della giornata in cui la pelle dice tutta la verità: il mattino. Quando davanti allo specchio compare un rossore che il giorno prima non c’era, si avverte un po’ di tensione oppure un lieve pizzicore.

Cosa fare in questi casi? Cedere alla tentazione di acquistare un prodotto in più alla ricerca di una routine sempre più elaborata oppure eliminare alcuni passaggi, ritrovando gesti semplici e mirati?

In questo articolo andiamo a scoprire meglio la routine essenziale per proteggere la pelle sensibile ogni giorno, cominciando a capire meglio cosa la rende tale.

Cos’è la pelle sensibile?

La pelle sensibile non è un vero e proprio “tipo” di pelle, è piuttosto una condizione dinamica, che cambia con le stagioni, con lo stress, con l’alimentazione, con la qualità dell’aria e con i fattori climatici.

La pelle sensibile si manifesta quando la barriera cutanea è più reattiva e fragile del normale, questa fragilità fa sì che il sistema immunitario entri a contatto con numerose molecole ambientali, come i pollini o la polvere, che possono provocare infiammazione, rossori, prurito o bruciore anche a stimoli minimi quali: il vento, un detergente leggermente aggressivo, una giornata particolarmente stressante. La pelle sensibile appare secca, ispessita o infiammata.

Per capire come prendersi cura della pelle sensibile, è utile immaginare la struttura cutanea come un muro di mattoni: le cellule sono i mattoni, i lipidi (in particolare le ceramidi) sono la malta che li tiene insieme. Quando questa struttura è integra, la pelle trattiene l’idratazione, tiene fuori gli agenti irritanti e si mostra compatta, luminosa, confortevole. Quando, invece, si deteriora i “mattoni” iniziano a cedere. La pelle diventa permeabile, secca, facilmente infiammabile. È da questa consapevolezza che parte qualunque routine pensata per la pelle sensibile: non aggiungere strati, ma proteggere e rinforzare ciò che già esiste.

La routine per la cura della pelle sensibile

C’è un passaggio che precede qualsiasi prodotto topico, e che viene spesso sottovalutato: l’idratazione dall’interno.

La pelle è il più grande organo del corpo, e come tutti gli organi dipende da un apporto idrico costante e adeguato. Una corretta idratazione quotidiana contribuisce al mantenimento dell’elasticità cutanea, al funzionamento regolare del processo di rigenerazione cellulare e alla capacità della barriera epidermica di svolgere il suo compito.

Acqua Rocchetta, leggera e attiva, con i suoi oligoelementi, contribuisce dall’interno a preservare l’idratazione della pelle e del nostro organismo. Il Ministero della Salute ha riconosciuto che “Acqua Rocchetta contribuisce all’idratazione dell’epidermide e ne mantiene la fisiologica rigenerazione cellulare.” (Decreto n. 4415 del 22.11.2022).

Una dieta ricca di antiossidanti, vitamine e minerali contribuisce a migliorare la salute della pelle e a prevenire i danni dei radicali liberi. Alimenti ricchi di omega-3, come pesce, noci e semi di lino, e di vitamina C, presente in carote, peperoni, agrumi, fragole e kiwi, aiutano a mantenere la pelle elastica e ben idratata.

4 GESTI ESSENZIALI

Una volta che l’idratazione interna è curata, la routine topica per la pelle sensibile può essere sintetizzata in quattro gesti fondamentali.

DETERSIONE DELICATA

Il primo passo è scegliere un detergente che pulisca senza stressare una pelle già sensibile. I tensioattivi aggressivi alterano il pH naturale della pelle (che si aggira intorno a 5,5) e danneggiano il film idrolipidico di superficie. La pelle secca o sensibile può trarre grande beneficio da detergenti cremosi o a base oleosa, che lasciano la pelle elastica e idratata. Prediligi formule senza profumo, con pH bilanciato. Anche la temperatura dell’acqua conta: né troppo calda né troppo fredda, tiepida e costante.

IDRATANTE CON CERAMIDI O ACIDO IALURONICO

Dopo la detersione, la pelle va immediatamente protetta con un idratante che supporti la barriera cutanea. Gli ingredienti da ricercare sono le ceramidi, che reintegrano i lipidi naturalmente presenti nello strato corneo e l’acido ialuronico, che funziona come una calamita per l’acqua, trattenendo l’idratazione dove serve.

La texture va scelta in base alla stagione e alla tendenza personale: più ricca in inverno, più leggera nei mesi caldi.

PROTEZIONE SOLARE TUTTO L’ANNO

Questo è il passo più trascurato, e il più importante. L’esposizione quotidiana – anche in città, anche in giornate nuvolose – è sufficiente a peggiorare la sensibilità cutanea e ad accelerare il deterioramento della barriera. Per la pelle sensibile sono preferibili i filtri minerali (ossido di zinco, biossido di titanio), generalmente meglio tollerati rispetto a quelli chimici.

IDRATAZIONE DALL’INTERNO

Un’adeguata idratazione è fondamentale per il mantenimento di una cute sana perché la capacità della pelle di trattenere acqua dipende principalmente dall’integrità dello strato corneo e del film idrolipidico cutaneo. Per questo è consigliabile bere almeno 2 litri di acqua, distribuita nell’arco dell’intera giornata.

Cosa evitare

Così come è importante scegliere prodotti e comportamenti corretti, è altrettanto importante scegliere anche cosa evitare. Profumi sintetici, alcol, tensioattivi aggressivi, uso frequente di esfolianti fisici: sono tutti potenziali fattori di irritazione per la pelle sensibile. È bene resistere alla tentazione di sovraccaricare la routine con sieri, booster e trattamenti intensivi nei momenti di crisi.

Quando la pelle è infiammata, vuole meno, non di più.

Il corpo è molto abile nel mandare messaggi con richieste di attenzione e cura, sta a noi imparare ad ascoltarlo. Tensione, rossore, bruciore non sono fastidi da sopprimere, ma informazioni preziose su come stiamo, su quanto dormiamo, su quanto beviamo, su quanto stress ci portiamo addosso. Per questo prendersi cura della pelle sensibile è, prima di tutto, imparare ad ascoltarsi.